ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການປາກົດຕົວຂອງ cellulite ໃນລາຄາຕໍ່າກວ່າ 15 ໂດລາ

ການມີ cellulite ຢູ່ທຸກບ່ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ມີຫຍັງເຮັດເພື່ອເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເກີດຫຍັງຂຶ້ນເບິ່ງຮູບແບບລ້າສຸດຢູ່ ໜ້າ ປົກຂອງວາລະສານ. ພວກເຮົາຜູ້ຍິງມັກຄິດກັບຕົວເອງວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ, ນາງສາມາດຫາເງິນໄດ້ເປັນຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນແລະມີຕະຫຼອດເວລາໃນໂລກທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເພື່ອເບິ່ງຄືວ່າ".

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລັກສະນະຂອງ cellulite ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດ້ວຍເງິນ ໜ້ອຍ ກ່ວາທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ. ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຖິງວ່າທ່ານຈະບໍ່ເປັນຕົວແບບແລະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້.

ຂ້ອຍກໍາລັງລາຍຊື່ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ cellulite ທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ໂດຍອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານທີ່ຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນງານລ້ຽງ ສຳ ລັບງານລ້ຽງທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນຄ່ ຳ ຄືນນີ້, ວັນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດກັບຊາຍທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ຫຼືວັນພັກຜ່ອນໃນເດືອນຖັດໄປ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈໃນ ໜ້າ ຕາຂອງທ່ານໂດຍການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃດໆຂອງຂ້ອຍ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເງິນຫຼາຍ!

dimples cellulite ສາມາດຄ້າຍຄືກັບໂຄງສ້າງຂອງປອກເປືອກສີສົ້ມ.

Cellulite ແມ່ນຫຍັງ?

ອີງຕາມເວບໄຊທ໌ Medical News Today, "Cellulite ແມ່ນ ຄຳ ສັບທີ່ໃຊ້ໃນການອະທິບາຍຮູບລັກສະນະທີ່ ໜ້າ ມືດຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ເກີດຈາກການລະລາຍໄຂມັນທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຜິວ ໜັງ." ຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນໆຂອງຜິວຫນັງນີ້ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດດ້ວຍວິທີການປອກເປືອກສີສົ້ມ.

ສິ່ງທີ່ແຍກ cellulite ຈາກໄຂມັນ ol ພຽງແຕ່ທໍາມະດາ? ຄໍາຕອບແມ່ນຢູ່ໃນພາກສ່ວນໄຂມັນຂອງ cellulite; ເຂົາເຈົ້າມີໂຄງສ້າງເປັນຫ້ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຊື່ອມໂຍງຢູ່ອ້ອມຮອບພວກມັນ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ Cellulite?

ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄະນະກໍາມະການຍັງອອກໄປກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງ cellulite. ມີຫລາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາ cellulite:

  • ຮໍໂມນ: ຮໍໂມນບາງຊະນິດເຊັ່ນ: estrogen, insulin, noradrenaline, ຮໍໂມນ thyroid, ແລະ prolactin ມີບົດບາດໃນການພັດທະນາ cellulite. ກຳ ມະພັນ: ຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບພອນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຖືກ ນຳ ມາສູ່ການພັດທະນາ cellulite. ພັນທຸ ກຳ ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ປັດໃຈປະກອບສ່ວນອື່ນໆເຊັ່ນ: ການເຜົາຜານອາຫານ, ການ ໝູນ ວຽນຂອງທ່ານ, ແລະເຊື້ອຊາດຂອງທ່ານ. ອາຫານການກິນ: ດັ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການຄາດຫວັງ, ຄົນທີ່ບໍລິໂພກໄຂມັນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ເກືອແລະອາຫານບໍ່ພຽງພໍໃນເສັ້ນໃຍອາຫານຂອງພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາ cellulite, ແລະມີສ່ວນປະກອບຂອງມັນຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ. ຊີວິດການເປັນຢູ່: Cellulite ສະແດງອອກເລື້ອຍໆໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ສູບຢາ, ຄົນທີ່ບໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແລະຄົນທີ່ຢືນຫລືນັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວເປັນເວລາດົນ.
Pantyhose ສາມາດຊ່ອນຄວາມມືດມົວແລະຮອຍຂູດຢູ່ຂາຂອງທ່ານໄດ້ທັນທີ.

ວິທີຊົ່ວຄາວເພື່ອເຮັດໃຫ້ Cellulite ຫາຍໄປໃນທັນທີ

ມີສອງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງ cellulite ໄດ້ທັນທີຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນຕອນນີ້.

ວິທີການ Hairspray

ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຈາກປະສົບການຂອງຂ້ອຍໃນການປະກວດນາງງາມ (ເວລາຂ້ອຍຕ້ອງໃສ່ຊຸດຜູ້ຊາຍ). ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການກໍ່ຄືກະຕຸກຂອງຢາສະຜົມທີ່ມີອາກາດແຂງ. ດ້ວຍຂາທີ່ບໍ່ມີແຂນ, ພຽງແຕ່ງໍແຂນຍາວເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຊື່. ເອົາເສັ້ນຜົມແລະສີດພົ່ນດ້ານຫລັງຂອງຂາຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປ.

ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ສີຜົມລອກລົງຂາຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການສີດພຽງພໍທີ່ຈະໃສ່ດ້ານຫຼັງຂອງຂາຂອງທ່ານ. ໃຫ້ງໍຢູ່ປະມານສອງສາມນາທີຈົນກວ່າຜົມຈະແຫ້ງ. ທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ແລ້ວ.

Pantyhose

ມັນຖືກຕ້ອງ, ຄູ່ທີ່ດີຂອງ pantyhose ultra-sheer ຈະຊ່ອນ cellulite ຫຼາຍ. ຕົວເລືອກນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນທີ່ຄົນທຸກຄົນມີຂາເປົ່າ, ແລະແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດນຸ່ງໂສ້ງຂາຍາວກັບຊຸດກະໂປ່ງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງນຸ່ງຫລືຊຸດທີ່ສະແດງຂາຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານສະດວກສະບາຍ, pantyhose ເຮັດວຽກແປກປະຫຼາດໃຈ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລາຄາລະຫວ່າງ pantyhose ທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີແລະຄຸນນະພາບດີແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ສະເຫມີໄປກັບ pantyhose sheerest ທ່ານສາມາດຊອກຫາດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ຈະແຈ້ງວ່າທ່ານນຸ່ງເສື້ອ pantyhose. ທ່ານສາມາດຊື້ຄູ່ທີ່ມີລາຄາຕໍ່າກວ່າ 15 ໂດລາ. ໃຊ້ສອງສາມໂດລາພິເສດແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນຄູ່ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບສີຜິວຂອງທ່ານ. ກວດເບິ່ງປື້ມນ້ອຍໆຕົວຢ່າງທີ່ຢູ່ເທິງ pantyhose ຢືນເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາເບິ່ງຫນ້າຜິວຂອງທ່ານແນວໃດກ່ອນທີ່ຈະຊື້.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ cellulite ທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ

ສະນັ້ນ, ທ່ານມີເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງຫລື ໜ້ອຍ ກວ່າຈົນຮອດງານລ້ຽງໃຫຍ່ຫລືວັນໃຫຍ່, ແລະທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ອຍນ້ ຳ ໜັກ 10 ກ້ອນໄດ້ແລະບໍ່ມີເວລາເຫຼືອຢູ່ - Jack Bauer ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການລາວຢູ່ໃສ?

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນລັກສະນະຂອງ cellulite ແລະທ່ານມີເວລາຫນ້ອຍກວ່າ 24 ຊົ່ວໂມງ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໂລຊັ່ນທາຜິວທີ່ບໍ່ມີແດດ. ດ້ວຍການທາສີຜິວ, ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະຊ່ອນຄວາມບໍ່ສົມບູນຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງ cellulite.

ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄວນຖູແຂນຂອງທ່ານແລະລ້າງອອກໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງໃດໆ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ຖົງມືໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ບໍ່ມີແສງແດດ, ຫລືຈື່ໄວ້ວ່າຄວນລ້າງມືທຸກ 5 ນາທີເພື່ອຫລີກລ້ຽງຝາມືສີສົ້ມ!

ວິທີແກ້ໄຂໂດຍບໍ່ມີແສງແດດແບບ ທຳ ມະຊາດ

ມີບາງວິທີແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ມີແສງແດດແບບ ທຳ ມະຊາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຕ້ອງຍອມຮັບວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມໃຊ້ມັນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າມັນມີປະສິດຕິຜົນແນວໃດ. ມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃສ່ສານເຄມີທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຂົາເຈົ້າເຊິ່ງບາງຄັ້ງມັນກໍ່ໃສ່ໃນຄຣີມທີ່ບໍ່ມີແສງແດດທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ.

ວິທີແກ້ໄຂການດູແລຮັກສາຕົນເອງຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ 3 ຢ່າງແມ່ນຊາ ດຳ, ຜົງໂກໂກ້ແລະກາເຟ

ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍແມ່ນການທົດສອບວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃນບໍລິເວນທີ່ບໍ່ແນ່ນອນກ່ອນອື່ນ ໝົດ ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ມັນຢູ່ບ່ອນອື່ນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາແລະເບິ່ງວ່າຜົນຂອງມັນຈະຊ້ ຳ ຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ໄດ້ແນວໃດ

ຊາ​ດໍາ

ມີ 2 ວິທີການທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບ ສຳ ລັບໃຊ້ຊາ ດຳ. ວິທີການ ທຳ ອິດແມ່ນຕົ້ມນ້ ຳ ກັ່ນ 3/4 ຖ້ວຍແລະ 3 ບ່ວງຊາ ດຳ ປະມານ 10 ນາທີ. ປ່ອຍໃຫ້ເວລາເຢັນລົງແລະຈາກນັ້ນຖອກໃສ່ຂວດສີດ. ສີດນໍ້າຊາໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຈົນກ່ວາຄວາມມືດທີ່ຕ້ອງການໄດ້ບັນລຸ.

ວິທີການອື່ນແມ່ນຖອກຊາ ດຳ 3 ກ້ອນໃນນ້ ຳ 3/4 ຖ້ວຍຄ້າຍຄືຂ້າງເທິງ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ ມັນລິນ 1/4 ຖ້ວຍແລະນ້ ຳ ມັນງາ 1/4 ແລະປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນດີກ່ອນ ນຳ ໃຊ້.

ຝຸ່ນ cocoa

ປະສົມຜົງໂກໂກ້ 1/4 ຖ້ວຍນ້ອຍແລະຄີມ ບຳ ລຸງຜິວຂາວ 1 ຈອກ. ທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ປະຫຍັດເມັດກາເຟຂອງທ່ານເພື່ອການດູແລຕົນເອງ!

ກາ​ເຟ

ກາເຟທີ່ປັ່ນປ່ວນສາມາດຖືກພອກໂດຍກົງໃສ່ຜິວ ໜັງ ແລະປະໄວ້ປະມານ 20-30 ນາທີ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ພື້ນທີ່ກາເຟທີ່ໃຊ້ແລ້ວ (ດິນດີກໍ່ຈະດີທີ່ສຸດ) ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ 30 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກ.

Carrots ແລະຜົງ Turmeric

ນີ້ແມ່ນການປະສົມທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ໃນໃບ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍເພື່ອໃຫ້ມັນສົດໃສ, ແລະມັນຊ່ວຍໃນການເປັນສິວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າມັນສາມາດໃຊ້ຢູ່ບ່ອນອື່ນໃນຮ່າງກາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ແຄລອດທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູ, ນ້ ຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ແລະຜົງຂີ້ ໝິ້ນ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການແຄລອດຂະ ໜາດ ກາງຫາຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ 2-3 ໜ່ວຍ, ແລະຮູ້ບຸນຄຸນໃຫ້ພວກມັນຢູ່ບ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເອົາກະຣົດທີ່ກະຕັນຍູລົງໃນຊາມແລະຕື່ມນ້ ຳ ປະມານ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟແລະແປ້ງ 1/8 ບ່ວງກາເຟ. ຖູປະສົມໃຫ້ທົ່ວຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກ.

ກິນອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຮັກສານໍ້າ.

Combul Cellulite ໃນ 48 ຊົ່ວໂມງ

ຖ້າທ່ານມີເວລາ 48 ຊົ່ວໂມງກ່ອນມື້ໃຫຍ່, ບໍ່ວ່າຈະເປັນງານແຕ່ງດອງ, ວັນທີ, ແລະງານລ້ຽງ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລັກສະນະຂອງເຊນລູໄລໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການດັດແປງອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ທີ່ທ່ານອາດຈະຮັກສາ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮັກສານ້ ຳ ໄວ້ທ່ານຈະເບິ່ງ ໜ້າ ອືດແລະອືດ, ແລະສິ່ງນີ້ສາມາດເນັ້ນສຽງລັກສະນະຂອງ cellulite ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ກິນອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມ

ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການຕັດເກືອຂອງທ່ານໃຫ້ ໜ້ອຍ ລົງແລະເພີ່ມປະລິມານອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ. ໂພແທດຊຽມຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ: ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢາຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ຫຼືຮ້ານຂາຍຢາກ່ອນທີ່ຈະປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານ. ຢາຫຼາຍຊະນິດບໍ່ສາມາດປະສົມກັບອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມສູງ.

ອາຫານທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງ ສຳ ລັບການຮັກສານ້ ຳ ໜ້ອຍ ລົງ:

  • ກະປSອງໂຊດາ pop ມັນຝະລັ່ງຫລືອາຫານຫວ່າງອື່ນໆທີ່ມີເກືອສູງໃນການປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: ອາຫານປະເພດ ໝູ, ອາຫານປະເພດຊີ້ນ, ຊີ້ນ ໝູ, ອາຫານປະເພດອາຫານອື່ນໆແລະອື່ນໆ. .,) ເຊັ່ນເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຊັອກໂກແລັດ, ແລະອື່ນໆ.

ມັນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຂອງຂ້ອຍວ່າການກິນຊີດແລະຖົ່ວຂຽວຍັງມີສ່ວນພົວພັນກັບແມ່ຍິງທີ່ມີ cellulite. ເບິ່ງວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານບົດບາດທີ່ມີຕໍ່ cellulite. (ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງເວັບໄຊທ໌ແມ່ນເປັນເອກະລາດ, ບໍ່ເອົາເງິນຈາກບໍລິສັດໃດກໍ່ຕາມ, ແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ໂຄສະນາໃນເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຂົາ.)

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂພແທດຊຽມເພື່ອເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ:

  • ຊາ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊາຂຽວ) ກາເຟ ໝາກ ຫຸ່ງນ້ ຳ ໝາກ ກ້ວຍ ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ກ້ຽງແຕງ ໝາກ ອຶ

ທ່ານບໍ່ໄດ້ ຈຳ ກັດພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ລະບຸໄວ້ວ່າມີໂພແທດຊຽມສູງ, ແຕ່ຄວນປ່ຽນອາຫານຫວ່າງຫລືອາຫານທີ່ທ່ານມັກຈະກິນເກືອທີ່ສູງເຊັ່ນ: ຜັກກະປcanອງຫລືຊິບ.

ຫຼາຍຄົນໄດ້ກ່າວວ່າການຖູແຂ້ວ ໜັງ ແຫ້ງແມ່ນຄວາມລັບຂອງພວກເຂົາໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວສົດໃສ, ງາມ.

ວິທີການຫຼຸດລົງ Cellulite ໃນ 30 ວັນ

ຖ້າທ່ານມີ 30 ວັນຫຼືດົນກວ່ານັ້ນແລະທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນລັກສະນະຂອງ cellulite, ມີ 4 ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.

ການຖູແຂ້ວຕາມຜິວ ໜັງ

ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະລາຄາບໍ່ແພງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຫຼຸດຜ່ອນການເບິ່ງຂອງເຊນລູໄລ, ແລະ ກຳ ຈັດມັນທັງ ໝົດ, ແມ່ນການຖູແຂ້ວ.

ມີລາຍຊື່ຍາວກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການຖູແຂ້ວ ໜັງ ເຊິ່ງປະກອບມີ:

  • ມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຜິວ ໜັງ ແລະການຕໍ່ອາຍຸຂອງເຊນ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດສານພິດຕ່າງໆຜ່ານການລະບາຍນໍ້າ lymphatic ຂອງຮ່າງກາຍ. ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວພັນກະຊັບເພາະມັນຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງຜິວຫນັງຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລັກສະນະຂອງ cellulite. ຊ່ວຍເຫຼືອໂຕນກ້າມແລະຍິ່ງມີການແຈກຢາຍເງິນຝາກໄຂມັນ. ຟື້ນຟູລະບົບປະສາດໂດຍການກະຕຸ້ນຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດໃນຜິວ ໜັງ. ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານດູດຊຶມສານອາຫານໂດຍການຢ່ອນຮູຂຸມຂົນ.

ຖູຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເປັນເວລາ 5 ນາທີທຸກໆມື້, ໃສ່ໃຈໂດຍສະເພາະບໍລິເວນຂາຂອງທ່ານ. ຖູຂື້ນເທິງບໍລິເວນກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ບ່ອນທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ) ຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຍາວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖູແຂ້ວກ່ອນອາບນ້ ຳ, ແລະຄວນຖູ ໜັງ ທີ່ງາມແລະແຫ້ງຕະຫຼອດເວລາ.

ໝາຍ ເຫດ: ແປງຜິວ ໜັງ ຄວນມີຂົນອ່ອນຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ບໍ່ແມ່ນສັງເຄາະ.

ປ່ຽນເປັນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ເປັນດ່າງ

ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຫຼັກຖານທີ່ ສຳ ຄັນວ່າຖ້າອາຫານຂອງທ່ານອຸດົມໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກາຍເປັນກົດ (ອາຫານເຊັ່ນ: ຊີ້ນແດງ, ນົມ, ໄຂ່, ແລະອື່ນໆ), ທ່ານຈະມັກຈະພັດທະນາ cellulite ຫຼາຍ, ໃນບັນດາອາຫານທີ່ບໍ່ຄ່ອຍສຸກ ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເປັນດ່າງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫລືອທີ່ດີກວ່າ, ລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະຕາມ ທຳ ມະຊາດແລ້ວຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພະຍາຍາມຈະມີເປັນປະ ຈຳ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງແມ່ນມາຈາກຄາບອາຫານທີ່ເປັນດ່າງ.

ອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍອາຊິດເພື່ອຕັດກັບຄືນ:

  • ຊີ້ນແດງຫລືທາດໂປຼຕີນຈາກສັດແລະໄຂມັນ (ລວມທັງປາບາງຊະນິດ) ສາລີຜະລິດຕະພັນນົມຈາກເຂົ້າຈີ່ຫລືຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ບາງຊະນິດແລະທາດແປ້ງໄຂມັນແລະໄຂມັນ (ທັງສັດແລະຜັກ) ເຫຼົ້າທີ່ໃຊ້ເກີນປະລິມານຢາເຊັ່ນ: ແອດສະໄພລິນ sweeteners ເຊັ່ນນ້ ຳ ຕານ , ນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າມັນ, ແລະອື່ນໆ.

ສຳ ລັບບັນຊີລາຍຊື່ເຕັມຂອງສິ່ງທີ່ເປັນກົດແລະສິ່ງທີ່ເປັນດ່າງ, ໃຫ້ເບິ່ງຕາຕະລາງອາຫານທີ່ເປັນດ່າງ.

ຍືດຍືດເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ຊ່ວຍແຍກຈຸລັງໄຂມັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີການລະບາຍ lymphatic ທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ການຍືດຂາຂອງຂາຂອງທ່ານ

ການຍືດເຍື້ອແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນລັກສະນະຂອງ cellulite. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຍືດ, ແພຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ຕ້ອງຍືດແລະກາຍເປັນເວລາຍາວນານ, ເຮັດໃຫ້ມັນຊ່ວຍແຍກຈຸລັງໄຂມັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີການລະບາຍນໍ້າ lymphatic ທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ມີສາມສາຍເຊືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລັກສະນະຂອງ cellulite ໄດ້.

  1. ນັ່ງຢູ່ພື້ນເຮືອນດ້ວຍຂາທັງສອງຂ້າງບໍ່ວ່າຈະຮາບພຽງຢູ່ເທິງພື້ນໂດຍກົງຢູ່ທາງ ໜ້າ ທ່ານ. (ທ່ານຍັງສາມາດຢຽດຂາດຽວໄດ້ໃນເວລາດຽວກັນ.) ຄ່ອຍໆຂື້ນໄປຈາກແອວໄປຫາຕີນຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຂາ, ຄ່ອຍໆຍືດຍືດຢ່າງ ໜ້ອຍ 40 ວິນາທີຫຼືຍາວກວ່ານັ້ນ. ອັນທີສອງແມ່ນການຢືດແບບດຽວກັນ, ແຕ່ມີຂາເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂື້ນເທິງ ໜ້າ ສູງເຊັ່ນ: ໂຕະເຮັດວຽກໃນເຮືອນຄົວຫຼືດ້ານຫຼັງຂອງໂຊຟາຄືກັບວ່າມັນແມ່ນບາລີ້. ຮັກສາຂາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຢືນຢູ່ທາງໂຄ້ງເລັກນ້ອຍ, ແລະງໍໄປທາງ ໜ້າ ແອວ. ຖືສາຍຍືດເປັນເວລາ 40 ວິນາທີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ນອນຫງາຍຢູ່ເທິງພື້ນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ຂາຊື່ກົງຕໍ່ ໜ້າ ທ່ານ. ຄ່ອຍໆເອົາຂາຂວາຂອງທ່ານຂຶ້ນໄປຫາ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານແລະວາງມືທັງສອງຂ້າງຂ້າງຂ້າງເຂົ່າຂອງທ່ານແລະ ນຳ ຂາຂອງທ່ານເຂົ້າໄປຫາເອິກຂອງທ່ານ. ຖືເປັນເວລາ 40 ວິນາທີຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ວຍຂາຊ້າຍຂອງທ່ານ.
ການໃຊ້ຄີມແລະ ໜ້າ ກາກສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບແລະລັກສະນະຂອງຜິວ ໜັງ.

ຄີມ, ຫນ້າກາກ, ແລະ Exfoliants

ການໃຊ້ຄຣີມ, ໜ້າ ກາກແລະສິ່ງທີ່ໂດດເດັ່ນໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນກົກຂາ, ຊ່ວຍປັບຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ໂຕນແລະໂຄງສ້າງຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີຄີມ cellulite ຢູ່ທີ່ນັ້ນສາມາດ ກຳ ຈັດເຊນລູໄລຈາກຂາຂອງທ່ານໄດ້. ແຕ່ໂດຍການປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລັກສະນະຂອງ cellulite.

  1. Exfoliate ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນໂຍນ. ທ່ານສາມາດເຮັດສໍາເລັດສິ່ງນີ້ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ກະຕຸ້ນການເກີດເຊນຄືນ ໃໝ່. ທາໃສ່ ໜ້າ ກາກທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຟື້ນຟູຄວາມແຫນ້ນຫນາແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ. ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນກັບຜິວຂອງທ່ານທຸກໆມື້ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ດີ. ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຄີມໃດ ໜຶ່ງ ໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ເສັ້ນເລືອດຕັນຂື້ນໄປສູ່ຈຸດໃຈກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບ ກຳ ຈັດເຊນລູໄລຖາວອນ

ໂດຍການພະຍາຍາມປ່ຽນແປງນິໄສການກິນຂອງທ່ານແລະເພີ່ມເວລາທີ່ທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລັກສະນະຂອງເຊນລູໄລໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດມັນໃຫ້ດີອີກດ້ວຍ. ການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດເຊັ່ນ: ການເຊົາສູບຢາ, ການດື່ມຄາເຟອີນ, ນໍ້າຕານ, ໂຊດຽມແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວຈະມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

Cellulite ຍັງເປັນໄຂມັນ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານມີຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫນ້ອຍ, ທ່ານກໍ່ຈະມີ cellulite ຫນ້ອຍລົງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າປັດໃຈເຊັ່ນພັນທຸ ກຳ ມີບົດບາດໃນວ່າພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີ cellulite, ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ນອກ ເໜືອ ຈາກການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີການຄວບຄຸມແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໃສ່ໃນຮ່າງກາຍແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາ.