ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຢາ Botox ແລະເຮັດອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸແທນ

Jackie Silver, ຜູ້ຂຽນຂອງ

ທ່ານຢືນຢູ່ ໜ້າ ກະຈົກໃນອາທິດນີ້ຈັກເທື່ອທີ່ຄ່ອຍໆຍົກທັງສອງດ້ານຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຂຶ້ນແລະກັບເຂົ້າສູ່ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ? ການກະ ທຳ ທີ່ໄຮ້ສາລະນີ້ອາດຈະມີການຍົກສູງລັກສະນະຂອງທ່ານຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຢາກໄດ້ຜົນທີ່ຍືນຍົງ, ກ້າມເນື້ອແກ້ມທີ່ແກ້ມແກ້ມເຫຼົ່ານັ້ນຕ້ອງການລະບອບການຊ່ວຍເຫຼືອ.

ແກ້ມເຕັມທີ່, ສວຍງາມແມ່ນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ ທີ່ ໜຸ່ມ ສາວ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການແກ້ມແກ້ມແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າກ້າມໃນໃບ ໜ້າ ບໍ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜິວ ໜັງ ຢ່າງພຽງພໍ.

ວິທີການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຕ້ານການແກ່ຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ

  • ການນວດ ໜ້າ ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ. ດ້ວຍນີ້ວມືທັງສອງມືວາງລົງເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ນວດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ການ ເໜັງ ຕີງທີ່ ເໜັງ ຕີງແລະຮອບວຽນ. ທິດທາງຂອງການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນ ສຳ ຄັນເພາະວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂຶ້ນໄປຂ້າງເທິງຊ່ວຍຍົກກ້າມແລະຜິວ ໜັງ ຂຶ້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຍົກຫົວຂອງທ່ານຂຶ້ນກັບຄາງຂອງທ່ານຕີໄປທາງຫນ້າແລະຕາຂອງທ່ານເປີດກວ້າງເພື່ອຍືດຜິວໃຫ້ລຽບ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການເປີດປາກຂອງທ່ານເພື່ອວ່າການສະແດງອອກຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມປະຫຼາດໃຈທີ່ກວ້າງຂວາງ. ເຮັດໃຫ້ການນວດໃຫ້ ແໜ້ນ ແລະເລິກເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ຄວນລະວັງຢ່າດຶງຫລືດຶງຜິວຂອງທ່ານ. ນິ້ວມືຂອງທ່ານຕ້ອງເລື່ອນໄປທົ່ວໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ປົກຄຸມທຸກສ່ວນຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແກ້ມຂອງທ່ານແລະຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມແລະໄປຂ້າງເທິງ. ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງຂອງທ່ານຖືກຕ້ອງເຖິງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມຄາງແລະບໍລິເວນທີ່ຢູ່ກ້ອງເສັ້ນຄາງກະໄຕຂອງທ່ານ.

ຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະເວລາ

  • ໃນອາທິດທີ 1, ທ່ານຈູດແກ້ມດ້ານເທິງແລະກ້າມເນື້ອຕາ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງສອງຢ່າງນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມລຽບຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຍົກແກ້ມ, ໜ້າ ຜາກ, ແລະຕາເທິງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 35 ວິນາທີ. ໃນອາທິດທີ 2, ທ່ານເພີ່ມສອງບົດອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃໝ່ ທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາແກ້ມແລະປາກລຸ່ມ; ສິ່ງນີ້ຈະ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະຍົກວໍແລະກະໂປ່ງ. ເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ນີ້ທຸກໆມື້ໃນເຈັດອາທິດຕໍ່ໄປ, ແລະທ່ານຈະເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ!

ເປັນຫຍັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງ ໜ້າ ຈຶ່ງ ສຳ ຄັນ?

  • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຍືດເຍື້ອໄວຫນຸ່ມຂອງຜິວຫນັງແລະກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ, ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງ ໜ້າ ເປັນປະ ຈຳ. ທ່ານຄວນຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫລົ່ານີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດສາຍຕາທີ່ ໜ້າ ລຽບ, ເບິ່ງສາຍຄໍທີ່ຫຍາບຄາຍ, ແລະທ່ານຈະສູນເສຍແກ້ມແກ້ມຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງຫາສາມອາທິດເພື່ອຈະເຫັນການປັບປຸງທີ່ ໜ້າ ສັງເກດເຫັນ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະຫຼາຍຂື້ນຖ້າວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້. chewing ຍັງອອກກໍາລັງກາຍໃບຫນ້າ. ຍິ້ມແລະຫົວເລາະ - ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເພີ່ມສາຍບາງໆອ້ອມຮອບດັງ, ຕາ, ແລະປາກຂອງທ່ານ - ອອກ ກຳ ລັງກາຍແກ້ມແກ້ມແລະດຶງມູມຂອງປາກຂອງທ່ານໄປໃນທາງທີ່ສູງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານວຸ້ນວາຍ. ກ້າມເນື້ອໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຕຶງຄຽດ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ, ການຈ່ອຍລົງ, ແລະການຂະຫຍາຍສາຍຕາຂອງທ່ານ; ນີ້ເຮັດໃຫ້ສາຍແລະຮອຍຫ່ຽວທີ່ກາຍເປັນ ກຳ ນົດຫຼາຍຂື້ນໃນແຕ່ລະປີທີ່ຜ່ານໄປ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການຕ້ານການຜູ້ສູງອາຍຸເພີ່ມເຕີມ

  • ໃນເວລາທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດກ່ຽວກັບການຕ້ານການຜິວ ໜ້າ, ພວກເຂົາຈະຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃນທັນທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ່ມແລະນຸ້ມນວນ. ນີ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດກ້າວໄປໄກກວ່ານີ້ໂດຍການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ປົກປ້ອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈາກແດດ. ມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ມີຊື່ສຽງວ່າການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ເສັ້ນລຽບ, ແລະມີຮອຍຫ່ຽວ. ສະນັ້ນທ່ານຄວນເລືອກເຄື່ອງ ສຳ ອາງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີປັດໃຈ SPF ຢ່າງ ໜ້ອຍ 15. ໃສ່ແວ່ນກັນແດດເພື່ອປ້ອງກັນບໍລິເວນທີ່ອ່ອນນຸ້ມອ້ອມຮອບດວງຕາຂອງທ່ານ. ພວກມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍສົນໃຈ. ການບີບຕົວຢູ່ບ່ອນແສງແດດທີ່ແຂງແຮງເປັນເວລາດົນຈະເຮັດໃຫ້ຕີນແລະຝີ. Exfoliate ເປັນປົກກະຕິເພື່ອເອົາຊັ້ນເທິງຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ. ຖ້າປະໄວ້ບໍ່ໄດ້, ຊັ້ນນີ້ຈະສ້າງເປັນຄອກແຂງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງທ່ານຈາກການແຊກຊຶມເຂົ້າໄປໃນໂລກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເຊິ່ງມັນຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ. ກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ, C, D, ແລະ E. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງທີ່ຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນອີແມ່ນດີ ສຳ ລັບຜິວຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຈະພົບເຫັນມັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຕ້ານຄວາມແກ່ຊະນິດຕ່າງໆ. ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນຂອງທ່ານຈາກພາຍໃນ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຮັດວຽກແນວໃດ

  • ທ່ານສາມາດເຊີດຊູແລະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງຂື້ນໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ການຫົດຕົວທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານແລະການປະສົມປະສານແບບ isometric ເພື່ອແຕ້ມກ້າມ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ໃບ ໜ້າ ຢອດຢາສະແດງວ່າກ້າມ ກຳ ລັງເຄື່ອນຍ້າຍແລະລວບລວມເຂົ້າກ້າມແລະກຸ່ມກ້າມອື່ນໆ. ເມື່ອການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການຫົດຕົວຂອງ isometric ສະເພາະ, ກ້າມກໍ່“ ຕື່ນຕົວ” ແລະເລີ່ມກັບຄືນສູ່ຮູບຮ່າງຂອງໄວ ໜຸ່ມ ຂອງພວກເຂົາ. ຜິວ ໜັງ ກໍ່ຍັງຟື້ນຟູຄືນ ໃໝ່ ຍ້ອນສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາໂດຍຜ່ານເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ້າມຈະປົ່ງຂຶ້ນ, ແລະໃບ ໜ້າ ເບິ່ງອ່ອນກວ່າ.

ເປັນຫຍັງທ່ານມີຜິວ ໜັງ Sagging

ພັບ labial ຂື້ນໃນເວລາທີ່ເວທີກາງເລີ່ມສັ່ນສະເທືອນ, ແລະວ່າແຜ່ນເລື່ອນລົງຈະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານອ່ອນໂຍນລົງ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນສາຍດີໆທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາແລະການປ່ຽນແປງຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າມີຫຍັງ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ, ແມ່ນບໍ? ນີ້ແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະມັນຈະບໍ່ຢຸດ.

ກ້າມເນື້ອດ້ານ ໜ້າ ແລະດ້ານລຸ່ມຕໍ່າກວ່າການທໍມືໃສ່ແລະໃຕ້ກັນແລະກັນ; ສົ້ນສຸດຕິດກັບກະດູກໃນກະໂຫຼກ, ແລະສ່ວນປາຍຂອງກ້າມອື່ນໆກໍ່ແມ່ນກ້າມ ໜຶ່ງ ຫຼືຜິວ ໜັງ ໂດຍກົງ. ເມື່ອກ້າມເຫຼົ່ານີ້ອ່ອນລົງຈາກການໃຊ້ໃນທາງທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມເຕັມຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈະຖືກກະທົບ, ແລະກະໂພກ, ແກ້ມ, ແລະແກ້ມແກ້ມແກ້ມພັດທະນາ.

ກ້າມເນື້ອທີ່ອ່ອນເພຍແລະອ່ອນລົງລາກຜິວເພື່ອເປັນລັກສະນະຂອງຄວາມເຖົ້າທີ່ເຮົາທຸກຄົນຢ້ານ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ຈະເຫັນຄາງຂອງ Great Aunt Hilda ທີ່ພັດທະນາດ້ານລຸ່ມຂອງທ່ານ.

ຜະລິດຕະພັນຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸເຮັດວຽກໄດ້ບໍ?

  • ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທົ່ວໂລກມີຄວາມປາຖະ ໜາ ຢາກຮັກສາໃບ ໜ້າ ໜຸ່ມ ສາວ. ມີຊ່ວງເວລາທີ່ທາງເລືອກໃນການຕໍ່ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸຖືກ ຈຳ ກັດເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ໃບ ໜ້າ, ເລເຊີ, ການສີດ, ແລະການຜ່າຕັດ. ຜູ້ບໍລິໂພກປະຈຸບັນມີຄວາມປອດໄພ, ແລະພວກເຂົາເຂົ້າໃຈວ່າການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວແມ່ນອັນຕະລາຍແລະຕ້ອງການການຮັກສາລາຄາແພງ. ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສັກຢາທີ່ມີລາຄາຖືກ, ສານເຄມີສັງເຄາະແລະສານເຕີມເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເລື້ອຍໆ? ນອກເຫນືອຈາກການເຊັດຜິວຂອງທ່ານ, ມີຫຼັກຖານສະແດງວ່າມີປະຕິກິລິຍາຮ້າຍແຮງເກີດຂື້ນໃນອາທິດແລະເດືອນຕາມວິທີການສະແດງ. ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂື້ນນີ້ອາດປະກອບມີອາການແພ້, ອາການໃຄ່ບວມ, ອາການອັກເສບເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການສ້າງຮູບແບບດັງ, ມີອາການເປັນຫວັດ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ສິ່ງທ້າທາຍດ້ານພູມຕ້ານທານ, ການຕິດເຊື້ອ, ການເປັນຜື່ນ, ເລືອດອອກ, ໂພງ, ຕຸ່ມ, ຄັນ, ຂໍ້ບວມແລະບັນຫາການເຄື່ອນຍ້າຍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆໃນທັນທີ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດປົ່ງຫົວທີ່ບໍ່ດີໃນເວລາໃດ ໜຶ່ງ ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ ສຳ ເລັດແລ້ວ.

ອັນຕະລາຍຂອງ Botox

ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການຕໍ່ສູ້ທີ່ດີເພື່ອຮັກສາໃບ ໜ້າ ທີ່ເກົ່າແກ່. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເບິ່ງເກົ່າ? ແຕ່ບາງວິທີການນາບຂູ່ເຖິງສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວຂອງພວກເຮົາ.

ການລະລາຍຂອງແຫຼວ (ຫຼື Botox) ແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍເຂັມຕ່າງໆທີ່ບັນຈຸ serums ເພື່ອປັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເປື້ອນ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ການທົດສອບຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຮັດ ສຳ ເລັດຜົນໃນໄລຍະຍາວຂອງການສັກຢາພິດເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຊັນເອກະສານທີ່ອະທິບາຍຂໍ້ ກຳ ນົດ contraindications. ຄຳ ເຕືອນດັ່ງກ່າວລວມມີອາການທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ອາການໃຄ່ບວມ, ແດງ, ແລະອາດຈະເປັນ ໜັງ ຕາທີ່ຕົກລົງທີ່ອາດຈະແກ້ຕົວເອງພາຍໃນສອງສາມອາທິດ - ແນ່ນອນໃນເວລາບໍ່ຮອດສາມເດືອນ. ແຕ່ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດປະກອບມີ:

  • ເປັນ ອຳ ມະພາດຂອງກ້າມໃກ້ຄຽງທີ່ສາມາດແຊກແຊງການເປີດຕາ (s) ຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ສາຍຕາສອງຄັ້ງ, ຫຼືຈຸດທີ່ຜ່ານມາ (ວິນຫົວຫລືຄວາມບໍ່ສົມດຸນ) ຮູບລັກສະນະຊົ່ວຄາວບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ຫຼືຂາດການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ, ອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຫົວ, ປວດຮາກ, ຫຼືອາການຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ກືນກິນ, ການປາກເວົ້າ, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຫາຍໃຈ

ລາຍງານຕ່າງໆທີ່ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີຖ້າພວກເຂົາເລືອກໃຊ້ Botox:

  • ຂ້າພະເຈົ້າຮັບຮູ້ແລະຍອມຮັບວ່າບໍ່ມີການຄ້ ຳ ປະກັນໃດໆກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ. ຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບວ່າຜົນກະທົບໄລຍະຍາວຂອງການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ Botox ຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ.

ຜົນກະທົບຂອງ Botox ແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານທີ່ຈະຄິດ, ໂດຍສະເພາະຕອນນີ້ມີຫຼັກຖານທີ່ສະແດງວ່າ serum ເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ.

ອອກກໍາລັງກາຍຍົກຕາ