7 ສາເຫດຂອງກິ່ນຮ່າງກາຍ ຊຳ ເຮື້ອເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກອາບນ້ ຳ ແລ້ວກໍ່ຕາມ

ເບິ່ງ 7 ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງກິ່ນຮ່າງກາຍ ຊຳ ເຮື້ອ, ບວກກັບ 7 ວິທີຮັກສາໃນບ້ານເພື່ອຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້!

ເຖິງແມ່ນວ່າດາລາ Hollywood ທີ່ມີຊື່ສຽງກໍ່ໄດ້ມີລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີແລະຕໍ່ສູ້ກັບກິ່ນຂອງຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວຖ້າຫາກວ່າລັດຂອງທ່ານມີກິ່ນຫອມ "ທຳ ມະຊາດ" ເລັກ ໜ້ອຍ ກວ່າທີ່ເພື່ອນຂອງທ່ານມັກ. ບົດຂຽນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດກ່ຽວກັບມັນ.

ປາແລະໄຂ່ແມ່ນມີ choline ສູງ.

1. Trimethylaminuria (TMAU)

ຜົນການຄົ້ນພົບໃນວາລະສານການແພດອາເມລິກາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງຄົນທີ່ລາຍງານວ່າກິ່ນຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ແລະທົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດທາງເດີນອາຫານທີ່ສືບທອດມາເອີ້ນວ່າ trimethylaminuria.1

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເອນໄຊໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ ທຳ ລາຍສານ trimethtylamine (TMA), ທາດປະສົມທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ ທີ່ພົບໃນອາຫານທີ່ມີສານ choline. ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີກິ່ນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ກິ່ນຂອງປາ "ທີ່ເນົ່າເປື່ອຍ" ອອກມາຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕ່ ຳ, TMA ໄດ້ຖືກອະທິບາຍວ່າມັນມີກິ່ນ ເໝັນ "ຄ້າຍຄືຂີ້ເຫຍື້ອ."

ວິທີແກ້ໄຂ

  • ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການຮັກສາ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນກິ່ນໄດ້ໂດຍການ ຈຳ ກັດປະລິມານອາຫານທີ່ມີສານ choline ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີນົມທີ່ມາຈາກງົວທີ່ລ້ຽງດ້ວຍເຂົ້າສາລີ, ໄຂ່, ປາເຄັມ, ຊີ້ນສັດຕ່າງໆ (ຊີ້ນງົວ, ສະ ໝອງ, ຫົວໃຈ), ຖົ່ວດິນແລະຖົ່ວບາງຊະນິດ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄກ່, ແລະຖົ່ວແຕກ). ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ຕໍ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ TMA ໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ການກິນ riboflavin (ວິຕາມິນ B2) ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີກິດຈະກໍາ enzyme FMO3 ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ (ທາດໂປຼຕີນທີ່ແຕກແຍກ TMA). ຢາສະຫລົບຫລືສານສະກັດຈາກຢາສະຫມຸນໄພຫລືອາຫານເສີມສາມາດເອົາ TMA ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ມັນຍັງຄົງຢູ່ໃນລະບົບຂອງທ່ານ.
ຜັກເຫຼົ່ານີ້ບັນຈຸທາດຊູນຟູຣິກຫຼາຍ.

2. ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ສູງໃນຊູນຟູຣິກ

ເຈົ້າມີກິ່ນ ເໝັນ ເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກອາບນໍ້າແລ້ວບໍ? ເມື່ອທ່ານກິນກະລໍ່າປີ, ຜັກບົ້ງ, ແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ມີຊູນຟູຣິກ, ຊູນຟູຣິກຖືກແຍກອອກເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີກິ່ນຄ້າຍຄືໄຂ່ທີ່ເນົ່າເປື່ອຍແລະຕໍ່ມາກໍ່ຖືກປິດລັບຜ່ານຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດຄວາມສະອາດອາຍຸຕ່ ຳ ເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ກິ່ນກໍ່ຍັງຈະສືບຕໍ່ຜ່ານໄປ. ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວຍັງມີສານຊູນຟູຣິກທີ່ລະເຫີຍ

ວິທີແກ້ໄຂ

  • ຫລີກລ້ຽງການຮັບປະທານຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຫົວນົມ, ໝາກ ເຜັດ, ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ຜັກບົ້ງ, ຜັກກາດ, ໜໍ່ ໄມ້ Brussels, choy bok, turnips, ແລະ kale. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກແບບຄັກໆ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນທາດປະສົມຊູນຟູຣິກແຕ່ຈະຮັກສາສານອາຫານ.
ຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນສາມາດເຮັດໃຫ້ກິ່ນຂອງຮ່າງກາຍ.

3. ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຄວາມຫົດຫູ່, ຫລືຄວາມຕຶງຄຽດ

ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜະລິດເຫື່ອອອກຈາກຕ່ອມ apocrine. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ ທຳ ລາຍໄຂມັນໃນເຫື່ອຂອງທ່ານແລະປ່ຽນເປັນອາຊິດ. ຂະບວນການນີ້ຜະລິດສານເຄມີທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ .6

ວິທີແກ້ໄຂ

  • ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ຄຽດ. ການເຮັດໂຍຄະຫຼືການນັ່ງສະມາທິອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຫລຸດລົງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຫລືອາການຊຶມເສົ້າ, ຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືຢາດັບກິ່ນກໍ່ຈະກີດກັນເຫື່ອຫລືເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນ ເໝັນ ຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
ຕີນຂອງນັກກິລາແມ່ນອີກສາເຫດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນຕົວໃນຮ່າງກາຍ.

4. ຕີນຂອງນັກກິລາ

ຖ້າທ່ານໄດ້ຫຼິ້ນກິລາ, ແລ້ວທ່ານອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບສະພາບການນີ້. ຕີນຂອງນັກກິລາແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອເຫັດເຊິ່ງເກີດຈາກເວລາທີ່ຕີນອົບອຸ່ນ, ເຫື່ອອອກໄດ້ຖືກກັກຂັງໄວ້ໃນຖົງຕີນແລະເກີບທີ່ ແໜ້ນ ໜາ, ໂດຍມີການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດ ໜ້ອຍ. ຄຣີມທີ່ຂາຍດີຫຼາຍທີ່ສຸດສາມາດຮັກສາບັນຫານີ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ແຕ່ຖ້າມີກິ່ນແລະອາການຄັນຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.

ວິທີແກ້ໄຂ

  • ມີຄີມ ບຳ ລຸງຕ້ານການຕ້ານເຊື້ອລາຫລາຍໆຊະນິດທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອຮັກສາຕີນຂອງນັກກິລາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສິ່ງທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ເປັນຢາ. ວິທີແກ້ໄຂບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມປະກອບມີການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ, ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ, ຫຼືນົມສົ້ມ. ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາແມ່ນນ້ ຳ ມັນຕ້ານທານ ທຳ ມະຊາດ, ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອລາແລະເຊື້ອເຫັດ, ແລະສານ probiotic ໃນໂຍເກີດມີເຊື້ອລາທີ່ມີປະໂຫຍດເຊິ່ງສາມາດຕ້ານເຊື້ອພະຍາດເຊື້ອເຫັດ.
ຣອມ

5. ດື່ມເຫຼົ້າ

ຖ້າທ່ານດື່ມໃນລະດັບປານກາງ, ກິ່ນຂອງເຫຼົ້າຈະຖືກກວດພົບໃນລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼືຜູ້ທີ່ດື່ມໃນເວລາກາງຄືນຈະອອກໄປ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຕັບສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ພຽງແຕ່ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ສະນັ້ນ, ເຫຼົ້າທີ່ໄຫລວຽນມາໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະລອດອອກຈາກຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີອື່ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜ່ານຮູຂຸມຂົນແລະປັດສະວະຂອງທ່ານ. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເຫື່ອອອກເຫຼົ້າ, ແລະມັນຈະມີກິ່ນ ເໝັນ! 7

ວິທີແກ້ໄຂ

  • ດື່ມໃນລະດັບປານກາງແລະດື່ມນ້ ຳ ໃນລະຫວ່າງການດື່ມເຫຼົ້າ.

6. ພະຍາດເບົາຫວານ Ketoacidosis

ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າກິ່ນ ເໝັນ ທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງມີກິ່ນແມ່ນ ກຳ ລັງຈາກລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີລະດັບອິນຊູລິນຕ່ ຳ ຫຼາຍອາດຈະລາຍງານກິ່ນຄືກັບການເຮັດເລັບ. ເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ມີອິນຊູລິນພຽງພໍທີ່ຈະ ທຳ ລາຍນ້ ຳ ຕານເພື່ອພະລັງງານ, ມັນຈະປ່ອຍຮໍໂມນເພື່ອ ທຳ ລາຍໄຂມັນ ສຳ ລັບນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟເຊິ່ງຜະລິດອາຊິດທີ່ເອີ້ນວ່າ ketones. ການສ້າງ ketones ສ້າງກິ່ນທີ່ຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນ ໝາກ, ໝາກ ຫວານ, ຫລືຄ້າຍຄືກັບການເຮັດເລັບ .8

ວິທີແກ້ໄຂ

ສະພາບການນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີ. ຖ້າທ່ານປະສົບອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ?

  • ກິ່ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼື BO ຍ້ອນວ່າມັນຖືກຫຍໍ້ເປັນຫຼາຍສີ, ຖືກກ່າວເຖິງໃນທາງການແພດວ່າ bromhidrosis. ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຜະລິດເຫື່ອອອກໄດ້ສອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຕ່ອມເຫື່ອສອງຊະນິດ: eccrine ແລະ apocrine. ຕ່ອມ Eccrine ມີຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພວກມັນຮັກສານ້ ຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ຄຽດແຄ້ນ, ປະສາດ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງເພດ, ຫຼືອາຫານບາງຢ່າງ. ນ້ ຳ ນີ້ປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ແລະເກືອສ່ວນໃຫຍ່ແລະມີກິ່ນ ເໝັນ. ຕ່ອມ apocrine ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານປູກຜົມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄືກັບຂີ້ແຮ້ແລະຮ່ອງຂອງທ່ານ. ທາດແຫຼວທີ່ລະບາຍອອກຈາກຕ່ອມນ້ ຳ ເຫລົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ແລະອາໂມມຽມ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຢູ່ຕາມປົກກະຕິໃນບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ຈະ ທຳ ລາຍທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນໃນເຫື່ອຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນກາຍເປັນອາຊິດ, ສະນັ້ນປ່ອຍສານເຄມີທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ .9

ວິທີປ້ອງກັນກິ່ນຮ່າງກາຍ

  1. ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນບຸກຄົນໃນລະດັບສູງໂດຍການອາບ ນຳ ້ເລື້ອຍໆໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຖູຫຼືຂີ້ເຫຍື່ອພ້ອມດ້ວຍສະບູທີ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແຫ້ງດີຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດແລະຮັບປະກັນວ່າພວກມັນຖືກລ້າງໃຫ້ດີເພື່ອ ກຳ ຈັດກິ່ນ. ຢ່າໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ສະອາດ. ໃຊ້ວິທີທາງດ້ານການຊ່ວຍ - ຫຼືຢາຕ້ານເຊື້ອພະຍາດແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ.

ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນເພື່ອກິ່ນຕົວ

  • Sage: ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນເປັນພະລັງ, ປົນເຂົ້າກັບການລ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ຫລືດື່ມເປັນຊາ. Rosemary: ທ່ານສາມາດປັ້ນເປັນປະເພດຫຍ້າແຫ້ງແລະໃຊ້ເປັນຜົງໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼືທ່ານສາມາດດື່ມເປັນຊາ. Fennel: ລວມເອົາເຄື່ອງເທດນີ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານຫຼືດື່ມຊາ fennel ຈອກໃນແຕ່ລະມື້. ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນໄມ້: ປະສົມມັນໃສ່ນ້ ຳ ເພື່ອໃຊ້ເປັນຕົວສີດໃນຮ່າງກາຍ, ຫລືປົນກັບນ້ ຳ ໂຊດາເພື່ອໃຊ້ເປັນແປ້ງທີ່ບໍ່ມີສານ. Witch Hazel: ແຊ່ບານຝ້າຍແລະໃຊ້ໂດຍກົງກັບອາຍຸຕ່ ຳ ຂອງທ່ານ. Baking Soda: ໃຊ້ໂດຍກົງໃສ່ຄຣີມຂອງທ່ານເພື່ອລະລາຍກິ່ນແລະດູດຊຶມເຫື່ອແລະຄວາມຊຸ່ມ. ນາວຫຼືປູນຂາວ: ຖອກເປືອກ ໝາກ ນາວຫຼືປູນຂາວໃສ່ຂີ້ແຮ້ຂອງທ່ານໂດຍກົງ, ຫຼືປົນນ້ ຳ ໝາກ ນາວ / ປູນຂາວໃສ່ສອງສາມລິດພ້ອມກັບໂຊດາປີ້ງແລະ ນຳ ໃຊ້ເປັນແປ້ງ.
Sage

1. Sage (Salvia Officinalis)

ທາດປະສົມທີ່ພົບໃນ sage ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຫື່ອອອກ, ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າມັນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ sage ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ. ໃຊ້ມັນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍລຸດກິ່ນ ເໝັນ ຈາກຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຈາກການເຫື່ອຫລືຕົວແທນທີ່ຕິດເຊື້ອ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ sage ເປັນຜົງໃນຮ່າງກາຍ, ລ້າງຮ່າງກາຍແລະຊາ.

  • ຜົງໃນຮ່າງກາຍ: ປັ່ນ sage ແຫ້ງແລະ ນຳ ໄປທາໃສ່ຜິວຂອງທ່ານ. ລ້າງຮ່າງກາຍ: ດື່ມຊາ sage ບາງ. ປ້ອນນ້ ຳ ຕົ້ມແຫ້ງ 2 ບ່ວງກາເຟໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ 1/4 ລິດປະມານ 5 ນາທີ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ຊາ sage ພາຍນອກເປັນການລ້າງຮ່າງກາຍ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ. ໃຊ້ກັບອາບນ້ ຳ ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ - ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ລ້າງຮ່າງກາຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຫລືອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ. ຊາ Sage: ດື່ມໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຕາມທີ່ຕ້ອງການແທນທີ່ຈະດື່ມເປັນປະ ຈຳ. ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວ, ປຸຍຮ້ອນແລະມີອາການຊັກ. ຢ່າກິນພາຍໃນຖ້າຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ.
Rosemary

2. ໂຣສເມີຣີ (Rosmarinus Officinalis)

ເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ປະກອບມີຕົວແທນທີ່ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແລະກິ່ນຫອມຂອງປານີກໍ່ຍັງສົດຊື່ນ.

  • ຄ້າຍຄືກັບຊາຕານ, ທ່ານສາມາດປັ້ນເປັນປະເພດຫຍ້າແຫ້ງແລະໃຊ້ເປັນຜົງໃນຮ່າງກາຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດຊາເພື່ອໃຊ້ເປັນການລ້າງຮ່າງກາຍໂດຍການເອົາເຂົ້າ ໜົມ ແຫ້ງ 1/4 ຖ້ວຍໃນນ້ ຳ 1/2 ລິດ (2 ຈອກ). ຖ້າມີອາການຄັນຄາຍ, ຢຸດເຊົາໃຊ້.
Fennel

3. Fennel (Foeniculum Vulgare)

ໃນຕົ້ນສະຕະວັດທີ 10 AD, the mystic Hildegard of Bingen ໄດ້ແນະ ນຳ ແນວພັນດອກໄມ້ເປັນການຮັກສາກິ່ນໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຮ້ານອາຫານບາງແຫ່ງຂອງອິນເດຍ, ເມັດ fennel ໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ແທນທີ່ຈະໃສ່ແຮ່ທາດຫຼັງຄ່ ຳ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເມັດ ໝາກ ລຳ ໄຍບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີແລະກິ່ນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້. ກິນແກ່ນທັງ ໝົດ ພາຍຫຼັງກິນອາຫານຫຼືດື່ມຊາ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ມື້.

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນໄມ້

4. ນໍ້າມັນຕົ້ນຊາ

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາແມ່ນສານທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ຂ້າເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ມັນອາດຈະຮຸນແຮງເກີນໄປໃນຜິວ ໜັງ ຖ້າໃຊ້ຢ່າງດຽວ, ສະນັ້ນປົນກັບນ້ ຳ ໂຊດາຫຼືນ້ ຳ.

ການ ນຳ ໃຊ້:

  • ປະສົມນ້ ຳ ມັນສ່ວນປະສົມແລະນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ. ຖອກໃສ່ຂວດສີດແລະສີດສ່ວນປະສົມພາຍໃຕ້ແຂນຂອງທ່ານ. ສົມທົບການເນດອົບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນສອງສາມຢອດ. ໃຊ້ແປ້ງໃສ່ຂີ້ແຮ້ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ.
Witch Hazel

5. ແມ່ຕູ້ Witch Hazel

ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການລະດັບ pH ໃນລະດັບສູງເພື່ອຈະຢູ່ລອດ. Witch hazel ຫຼຸດລົງ pH, ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຜະລິດກິ່ນບໍ່ສາມາດຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້.

ການ ນຳ ໃຊ້:

ແຊ່ນ້ ຳ ໝາກ ຝ້າຍທີ່ມີຢາສີມ້ວງແລະໃຊ້ສະເພາະກັບອາຍຸຕ່ ຳ ຂອງທ່ານ.

Baking Soda

6. ອົບໂຊດາ

ໂຊດາ Baking ດູດຊຶມເຫື່ອແຕ່ຍັງຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ທ່ານສາມາດເອົາຜົງຜົງໂດຍກົງໃສ່ຂີ້ແຮ້ຂອງທ່ານຫຼືປົນນ້ ຳ ເນດບາງໆໃສ່ກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວເພື່ອປະກອບເປັນແປ້ງເພື່ອສະ ໝັກ.

ໝາກ ນາວ

7. ໝາກ ນາວຫຼືປູນຂາວ

ອາຊິດໃນນາວແລະ ໝາກ ນາວຈະຕໍ່ຕ້ານແບັກທີເຣຍທີ່ຜະລິດກິ່ນແລະຍັງເຮັດໃຫ້ລະດັບ pH ຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ການ ນຳ ໃຊ້:

ຖອກເປືອກ ໝາກ ນາວຫລືປູນຂາວໃສ່ກັບຂີ້ແຮ້ຂອງທ່ານໂດຍກົງຫລືປະສົມນ້ ຳ ທີ່ໃຊ້ບໍ່ວ່າຈະເປັນເນດຫຼືສາລີເພື່ອປະກອບເປັນແປ້ງ.

ສູດປຸງແຕ່ງຜົງຂອງຫວານ - ກິ່ນ

ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜົງນີ້ພາຍໃຕ້ແຂນຫລືບ່ອນໃດທີ່ມີກິ່ນມາຈາກການປະສົມສ່ວນປະສົມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

  • ແປ້ງສາລີ 35 ກຼາມ 35 ກຼາມທາດບາບີຊີດຂອງໂຊດາ 1 ບ່ວງຊາດິນ 1 ບ່ວງດິນຊາຍ

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

1. Denise Mann, "ຖ້າທ່ານມີກິ່ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນອາດຈະຢູ່ໃນພັນທຸກໍາຂອງທ່ານ," WebMD. ປີ 2011. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 21 ກໍລະກົດ 2017.

2. "Choline ແມ່ນຫຍັງ? ຜົນປະໂຫຍດ, ແຫຼ່ງແລະອາການຂອງການຂາດ Choline." ທ່ານດຣ Ax, ອາຫານແມ່ນຢາ. ເຂົ້າເບິ່ງວັນທີ 21 ກໍລະກົດ 2017.

3. "ກິ່ນບໍ່ດີຂອງຮ່າງກາຍອາດເປັນສາເຫດມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເມຕິນ," ທີ່ເປັນທາງການແພດ. ປີ 2011. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 21 ກໍລະກົດ 2017.

4. Gina Roberts-Gray. "5 ອາຫານທີ່ສາມາດເພີ່ມກິ່ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ," NextAvenue. ປີ 2013. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 21 ກໍລະກົດ 2017.

5. Philip Ross, "ຄວາມຕຶງຄຽດເຮັດໃຫ້ໂລກມີກິ່ນ ເໝັນ, ແລະອີກ 5 ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນ," iScienceTimes. ປີ 2013. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 21 ກໍລະກົດ 2017.

6. "Apocrine Sweat Glands," ປະຫວັດສາດທີ່ Yale. Yale ໂຮງຮຽນການແພດ. ເຂົ້າເບິ່ງວັນທີ 21 ກໍລະກົດ 2017.

7. Thomas P. Connelly, DDS, "ເປັນຫຍັງເຫຼົ້າເມົາເຫຼົ້າໃນລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ," The Huffington Post. ປີ 2011. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 21 ກໍລະກົດ 2017.

8. Erika Gebel, PhD, "ພະຍາດເບົາຫວານ Ketoacidosis: ວິທີການຈຸດແລະການປິ່ນປົວ DKA," ການຄາດຄະເນໂລກເບົາຫວານ. ປີ 2010. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 21 ກໍລະກົດ 2017.

9. "ເຫື່ອແລະຮ່າງກາຍ," ຄລີນິກ Mayo. ເຂົ້າເບິ່ງວັນທີ 21 ກໍລະກົດ 2017.