30 ວິທີໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມແລະຮູບລັກສະນະ

ບໍ່ວ່າປະເພດຜົມຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີແລະວິທີການເຮັດໃຫ້ມັນງາມ. ຫຼາຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມັນ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ບາງອັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຫຼາດໃຈ

ບໍ່ວ່າປະເພດຜົມຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີແລະວິທີການເຮັດໃຫ້ມັນງາມຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ດູແລທີ່ດີເທົ່າທີ່ທ່ານຄວນ. ຫຼາຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມັນ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ບາງອັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຫຼາດໃຈ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບແຊມພູ

ລ້າງເສັ້ນຜົມເລື້ອຍໆ

ການໃສ່ແຊມພູເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງອອກຫລືກະຕຸ້ນການຜະລິດເຊັດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີກິ່ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນລ້າງຜົມບໍ່ເກີນສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ສະຜົມຄັ້ງ ໜຶ່ງ ສອງຄັ້ງ: ຄັ້ງດຽວເພື່ອ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມ, ຝຸ່ນ, ແລະຜະລິດຕະພັນ, ແລະຄັ້ງທີສອງຊ່ວຍໃຫ້ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຂອງແຊມພູເຮັດວຽກໄດ້.

ແຊມພູພຽງຄັ້ງດຽວຖ້າທ່ານລ້າງທຸກມື້

ມັນເປັນການລໍ້ລວງໃຫ້ລ້າງຜົມທີ່ມີໄຂມັນທຸກວັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຊຸດໂຊມລົງ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ແຊມພູພຽງແຕ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ໜ້ອຍ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ແລະຄວນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນອຸ່ນສະ ເໝີ ກ່ວານ້ ຳ ຮ້ອນ.

ໃຊ້ແຊມພູແຫ້ງ

ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລ້າງຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜົມຂອງທ່ານມີໄຂມັນ, ໃຫ້ໃຊ້ແຊມພູແຫ້ງລະຫວ່າງການລ້າງ. ສີດຫລືສີດສະຜົມໃສ່ຮາກແລະແຈກຢາຍທົ່ວຜົມດ້ວຍການຖູແຂ້ວທີ່ກວ້າງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ມັນຈະດູດຊັບເຊວມອນເກີນແລະປ່ອຍໃຫ້ມີໂຄງສ້າງທີ່ສະອາດ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຈະບັນລຸປະລິມານຫຼາຍຂື້ນເຊັ່ນກັນ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ແຊມພູທີ່ຖືກຕ້ອງ

ໃຊ້ສະເພາະແຊມພູທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນ ສຳ ລັບສະພາບຜົມຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງຫຼືຮັກສາດ້ວຍທາງເຄມີ. ຜະລິດຕະພັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜົມສີ, ຕົວຢ່າງ, ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມມະຫັດສະຈັນແລະມີຄຸນສົມບັດໃນການ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ.

ຊອກຫາແຊມພູທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ

ຖ້າ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານມັກຈະສະເກັດເງີນ, ຢ່າຄາດຫວັງວ່າແຊມພູທີ່ມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງທົ່ວໄປຈະຮັກສາມັນໄດ້. ທ່ານຈະປະຫຍັດເວລາແລະຄວາມອາຍຂອງຕົວທ່ານເອງໂດຍການໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ ຜູ້ທີ່ຈະຮູ້ທັນທີວ່າທ່ານມີ dandruff ຊະນິດໃດແລະແນ່ນອນວ່າຜະລິດຕະພັນໃດຈະຊ່ວຍໄດ້.

ລ້າງຢ່າງລະອຽດ

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງ ໜັງ ຫົວ, ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານລ້າງແຊມພູແລະຜະລິດຕະພັນປັບອາກາດຢ່າງລະອຽດ.

ໃຊ້ແຊມພູ Clarifying

ເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີທີ່ສຸດ, ໃຊ້ແຊມພູທີ່ຊັດເຈນກ່ອນ.

ແຊມພູແຊມພູທີ່ ກຳ ຈັດຂົນຂອງຜະລິດຕະພັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນດູດຊຶມຫຼາຍຂື້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນມີຮ່າງກາຍແລະເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງປັບອາກາດເຈາະເລິກ.

ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ລະອຽດ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ສອງອາທິດ, ແລະໃຫ້ສະຜົມທຸກໆຄັ້ງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບເງື່ອນໄຂ

ໃຊ້ເຄື່ອງສະຜົມຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ສະເຫມີ

ເຄື່ອງປັບອາກາດປະທັບຕາໃຫ້ຜົມເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນແລະເງົາງາມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຖູແລະບໍ່ອ່ອນເພຍກັບນໍ້າຕາແລະແຕກ.

ໃຊ້ເຄື່ອງປັບທີ່ຖືກຕ້ອງ

ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນ ສຳ ລັບປະເພດແລະສະພາບຜົມຂອງທ່ານ.

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງປັບນໍ້າ ໜັກ ເຄື່ອງຂອງທ່ານລຸດລົງ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງປັບນໍ້າ ໜັກ ເຄື່ອງຂອງທ່ານລຸດລົງ

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມທີ່ດີກາຍເປັນແຂນຂາແລະຮາບພຽງ, ຢ່າໃຊ້ກັບຮາກແລະມົງກຸດ.

ໃຊ້ສະພາບການທີ່ອອກຈາກຫ້ອງ

ສຳ ລັບຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນໂຍນ, ສຸຂະພາບດີ, ຜູ້ຮັກສາທີ່ພັກໄວ້ແມ່ນດີຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມທີ່ຖືກລວດໄວຫຼືຜົມທີ່ໄດ້ມາຈາກໂຄງສ້າງຄ້າຍເຟືອງຜ່ານຄວາມເສຍຫາຍທາງເຄມີ.

ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດເລິກ

ຖ້າຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ, ເສຍຫາຍ, ຫຼືຍາວ, ຄວນໃຊ້ ໜ້າ ກາກຜົມຫລືການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຮ້ອນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ການເຮັດໃຫ້ເລິກແມ່ນມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນຖ້າທ່ານໃຊ້ແຊມພູທີ່ຈະແຈ້ງກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ.

ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດເປັນປົກກະຕິຫລັງຈາກອາກາດເລິກ

ການຮັກສາແບບເຢັນໆບໍ່ໄດ້ໃສ່ຜົມ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນ ສຳ ເລັດຮູບດ້ວຍສະພາບປົກກະຕິ.

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງປັບນໍ້າ ໜັກ ລົດຂອງທ່ານລົງຢູ່ມົງກຸດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການແບ່ງປັນສິ້ນສຸດລົງ

ຕັດສິ້ນສຸດລົງ

ຖ້າທ່ານແບ່ງປັນສິ້ນສຸດລົງ, ຕັດພວກມັນອອກໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຍິ່ງທ່ານປະ ໝາດ ພວກມັນດົນກວ່າ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງພວກເຂົາເດີນທາງຕໍ່ໄປ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າໃນທີ່ສຸດທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຕັດອອກຫລາຍກ່ວາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປາຍຂອງທ່ານຖືກຕັດອອກທຸກໆ 6 ຫາ 8 ອາທິດ

ສະ ໝັກ ນ້ ຳ ມັນ Castor ເພື່ອແບ່ງປັນສິ້ນສຸດລົງ

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການແບ່ງແຍກແມ່ນຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜົມຍາວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການຜະລິດເຊັດ ໜັງ ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບຄວາມຍາວຂອງຜົມທັງ ໝົດ. ໃນຖານະເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ, ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນບົດຫລືນ້ ຳ ທີ່ເອີ້ນວ່າ "ສ້ອມແປງ" ໃສ່ກັບເສັ້ນຜົມ.

ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຜົມຂອງທ່ານຈະອ່ອນຫຼືເປື້ອນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະໄປຜ່ານມັນມື້ລະເທື່ອດ້ວຍແປງຖູ ໝູ ເພື່ອແຈກຢາຍ sebum.

ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສີທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂື້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ເຄັດລັບໃນການໃສ່ສີ

ເລືອກຜະລິດຕະພັນສີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້

ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສີສັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ - ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ມັນຈະແຫ້ງແລະ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າໃດ.

ອາຫານແລະສີຍ້ອມສີຊົ່ວຄາວ

ສີທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດແມ່ນຜະລິດຕະພັນຊົ່ວຄາວແລະຍ້ອມສີຂອງຜັກ, ເຊັ່ນ: henna. ອະດີດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍເຄື່ອງປັບອາກາດແລະໃຊ້ເວລາດົນເຖິງສາມລ້າງ. ສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ຜົມມີຂົນອ່ອນແລະມະລາຍຫາຍໄປພາຍໃນປະມານແປດອາທິດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີຮາກ.

ໃຊ້ສີແລະສີຍ້ອມສີຊົ່ວຄາວຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມີສີສົດໃສຫລືເຮັດໃຫ້ສີ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານເຂັ້ມຂື້ນ. ເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ເຫມາະສົມກັບການປົກຄຸມຂອງ grays.

ສີເຄິ່ງຖາວອນ

ຄ້າຍຄືກັບສີທາຊົ່ວຄາວແລະຍ້ອມສີ, ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງຖາວອນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສີສັນສົດໃສແລະເລິກເຊິ່ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ແລະປົກປິດບັນຍາກາດ ທຳ ອິດ, ເຊິ່ງບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຫຼາຍກວ່າ 20 ເປີເຊັນຂອງຫົວທັງ ໝົດ.

ສີຍ້ອມສີເຄິ່ງຖາວອນຈະຫາຍໄປພາຍໃນປະມານ 30 ລ້າງຫຼາຍກ່ວາການຂະຫຍາຍຕົວ, ສະນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ມີຮາກທີ່ເບິ່ງເຫັນ.

ເນື່ອງຈາກ hydrogen peroxide, ສານຍ້ອມສີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບແຫ້ງເລັກນ້ອຍ.

ສີຖາວອນ

ສີຍ້ອມຖາວອນບັນຈຸທາດ hydrogen peroxide ແລະ ammonia. ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີແສງ, ສະຫວ່າງ, ເລິກແລະຊ້ ຳ, ພ້ອມທັງປົກຄຸມສີຂີ້ເຖົ່າ ຈຳ ນວນໃດ ໜຶ່ງ. ເມື່ອສີເລີ່ມອອກ, ແຕະຮາກຫຼາຍກ່ວາການຍ້ອມສີຫົວທັງ ໝົດ; ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜົມຂອງເຈົ້າຈະແຫ້ງແລະແຫ້ງ.

ການຟອກເລືອດ

ຜະລິດຕະພັນ Bleaching ແມ່ນມີລັກສະນະຮຸກຮານທີ່ສຸດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມລຽບແລະແຕກ. ລອງໃຊ້ຈຸດເດັ່ນແລະຈຸດເດັ່ນກ່ອນທີ່ຈະຟອກຫົວທັງ ໝົດ, ແລະເຮັດມືອາຊີບໃຫ້ສະ ເໝີ.

ເຄັດລັບການອົບແຫ້ງແລະຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່

ໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໂຍນເມື່ອຜ້າເຊັດໂຕແຫ້ງ

ຢ່າຖູເວລາທີ່ທ່ານເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ. ການແຕກແຍກເຮັດໃຫ້ຜົມແຕກແລະນ້ ຳ ຕາ. ແທນທີ່ຈະ, ເອົາຜ້າປົກແຫ້ງຫຼືຫໍ່ໃສ່ຜ້າຄຸມ

ອາກາດແຫ້ງຜົມ

ຖ້າທ່ານມີເວລາ, ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານພັກຜ່ອນຈາກອຸປະກອນຊົງຜົມທີ່ມີຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງ.

ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມທີ່ຕ້ອງການຊົງຜົມຫຼາຍ, ໃຫ້ພິຈາລະນາວາງມັນໄວ້ໃນມ້ວນ.

ລົງທະບຽນ Rollers

Yanking out rollers ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ແຈ້ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາເປັນ Velcro. ສະເຫມີໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານແລະລົງທະບຽນດ້ວຍການດູແລທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.

ໃຊ້ໂລຊັ່ນເປົ່າລົມແຫ້ງ

ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແຫ້ງປົກປ້ອງຜົມຈາກຄວາມຮ້ອນແລະຫຼຸດຜ່ອນການສຽດສີທີ່ເກີດຈາກການອອກແບບ.

ຮັກສາຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບຕ່ ຳ ສຸດ

ຢ່າເຮັດໃຫ້ຜົມຮ້ອນເກີນຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ຖືເຄື່ອງຊົງຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍແປດນີ້ວຈາກຫົວຂອງທ່ານ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອຸປະກອນຊົງຜົມທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ສູງກວ່າອຸນຫະພູມປານກາງ.

ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານວ່າງ

ການດຶງຜົມຂອງທ່ານກັບຄືນໄປຫາ chignon ຫຼື ponytail ທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນດ່າງ alopecia (ຜົມຫຼົ່ນຜ່ານການດຶງ). ສວມມັນວ່າງເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ວິທີການບົ່ມແລະຖູຜົມຂອງທ່ານຢ່າງ ເໝາະ ສົມ

ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແຂ້ວກວ້າງ

ຜົມຂອງທ່ານຍາວຫຼື ໜາ ກວ່າ, ຜົມຂອງທ່ານຈະໃຫຍ່ກວ່າ. ແລະສະເຫມີເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍມືແລະສະອາດ. ປະທັບຕາທີ່ທ່ານເຫັນກ່ຽວກັບເຄື່ອງປະດັບທີ່ເຮັດຈາກເຄື່ອງຈັກຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຈີກຂາດ.

ໃຊ້ວິທີປະສົມປະສານທີ່ມີແຂ້ວກວ້າງຫລືແປງຖູເທິງຜົມປຽກ

ໃຊ້ພຽງແຕ່ຖູແຂ້ວທີ່ກວ້າງຫລືຖູແຂ້ວທີ່ມີຮອຍແຕກເທິງຜົມປຽກ, ເຊິ່ງມັນຈະອ່ອນກວ່າຜົມແຫ້ງ.

ໃນເວລາທີ່ ກຳ ຈັດເຊືອກໃນຜົມທີ່ປຽກຫລືແຫ້ງ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ປາຍແລະເຮັດວຽກໄປສູ່ມົງກຸດ.

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຮັກສາເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ເຊືອກໂດຍການປະສົມເລື້ອຍໆ.

ໃຊ້ແປງຮອບດ້ານຂວາ

ຖ້າທ່ານໃຊ້ແປງຮອບ ໜຶ່ງ ເມື່ອເປົ່າລົມ, ຄວນເລືອກ ໜວດ ທີ່ມີຂົນອອ່ນ. ມັນຈະປະທັບຕາຜົມ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບແລະເງົາ, ພ້ອມທັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ frizz ໃນສະພາບອາກາດຊຸ່ມຊື່ນ.

Backcomb ດ້ວຍແປງ Teasing

ການຖີ້ມຫຼັງແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ຖ້າມັນບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ແປງທີ່ມີຄຸນນະພາບຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ ໜ້ອຍ ກ່ວາ comb.

ບໍ່ມີໂລຫະ

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຈີກຜົມ, ຢ່າໃຊ້ປອກແລະຖູໂລຫະ.

ວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງປະດັບຜົມ

ຄຼິບ, ຍິບແລະລວມ

ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃສ່ເຄື່ອງປະດັບຜົມດ້ວຍການຈັບ, ຄລິບ, ແລະການປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກມັນເຮັດດ້ວຍໂລຫະ. ແລະຢ່າດຶງຫລືດຶງພວກມັນອອກ. ການໃຊ້ສະພາບອາກາດປະ ຈຳ ເດືອນ, ເຊິ່ງເພີ່ມຮູບເງົາປ້ອງກັນໃສ່ຜົມ, ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຫລີກລ້ຽງການປູກຢາງພາລາ

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການ ທຳ ລາຍເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ, ຢ່າເຮັດຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຫຼືຮູບແບບດັ່ງກ່າວໄວ້ກັບວົງຢາງ. ໃຊ້ແຜ່ນແພປົກຫຸ້ມດ້ວຍແຜ່ນແພແທນ.

ວິທີການນອນເທິງຜົມຂອງທ່ານ

ລົງທຶນໃສ່ ໝອນ ກ້ຽງ

ລົງທຶນໃສ່ ໝອນ ຜ້າ ໄໝ ຫຼືຜ້າປູໂຕະ. ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີແຮງສຽດສີ, ມັນຮັກສາຄວາມສະຫວ່າງແລະລັກສະນະດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງມີວຽກ ໜ້ອຍ ໃນຕອນເຊົ້າ.